20 bf

Hey Everr bf spisywałem z takiego okienka co tam było... Znasz się więc jeżeli 13 niemożliwe to pewnie coś pochrzaniłem i źle spisałem ;/ Dieta to podstawa to wiem :) jestem w trakcie układania jej dokładnie bo to nie za prosta sprawa :P Mówisz żebym wstrzymał się z suplami (i w tym HMB)... lecz nie chciał bym stracić mięśni bo wkońcu to redukcja [...]

Na BF proponują bojkot Olimpa, ja jestem jak najbardziej za, białka, gainery, wszystko w górę, sprawdzcie sobie cenę Gold Omega, niedawno kupić na A.... za 12 złotych nie było problemem, teraz jedna aukcja za 15 reszta w okolicach 20. Konkurencja jest spora w każdym segmencie (może wyjątek to właśnie Omega) więc trzeba sentyment odłożyć na półkę [...]

Kilka tygodni przed zawodami już odstawiają aero, będąc na dodatnim bilansie kalorycznym jakim cudem chcesz uwidocznić mięśnie? Co do redukcji bez aerobów - zjechałem tak z bf 20-25% do ~12-10, więc już moim przykładem obaliłem Twoje wielkie stwierdzenia. W tym sporcie wszystko polega na odżywianiu.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 66 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12x250mg Sustanon + 5x100mg Test Prop 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak efekty na MK-677? Według mnie nie warto, masz dopiero 19 lat, testosteron to bilet w jedną stronę, możesz sporo osiągnąć bez brania dopingu i blokowania sobie naturalnego testosteronu. Patrząc na wzrost, wage, talie i BF, to nie masz raczej 20%. Chciałem zalecić redukcję, ale nie jest źle.

Ankieta: 1. WIEK:37 2. WAGA:125 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:72 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 17 roku zycia 6. DIETA: obecnie paleo, 3 posilki dziennie -białko:140 -węglowodany:300 -tłuszcz:80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie cykli, bold, test/winstrol, test/ sus-npp/ test-tren [...]

przed po bf 20%

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 96cm -udo: 55cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6miesiecy 6. DIETA: -białko: nie potrafie okreslic -węglowodany: nie potrafie okreslic -tłuszcz: nie potrafie okreslic 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych cykli nie robilem 8. TRENING: Mam rozplanowaną [...]

to standardowe badania? nie powinno nic zaburzyc - choc wykluczyc sie nie da, szczegolnie biorac pod uwage ze tych wersji venoma jest przynajmniej kilka srodkami odchudzajacymi - to szerokie pojecie - niektore przez swoje skladniki moga jakos wplywac - jednakze na podstawowej morfologii nie powinno miec to odbicia aha - i nie wydaje mi sie by przy [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 71 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: ok 3g/kg WEGLOWDANY: ok 5g/kg TLUSZCZ: poniżej 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masowy, 4* w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy ciała, siły, poprawa sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

chcesz spalic brzuszek, to obetnij wegle w diecie i aeroby 5 x w tyg. 45min po treningu silowym z tetnem 65-70 cardio max - wiek. a w dni nietreningowe godzina najlepiej rano naczczo. masa Ci duzo nie spadnie, tluszcz spalisz z pewnoscia. nie licz na przyrosty w obwodach. nie ma co histeryzowac z tymi spadkami masy. nie jestes zawodowcem [...]

Masz napewno dobrze zbilansowana diete?? moze wcinasz za duzo węgli?? jaki jest twój bf% pewnie wysoki jesli przy tej masie i wzroscie masz problem z brzuchem.Jesli chodzi o trening to na koniec możesz cwiczyc mięsnie brzucha(ważna partia).Wzmocnisz sobie jego mięsnie co troche "ujędrni" te okolice i zapobiegnie "fałdowaniu",a [...]

to forum ma dlatego taka reputację bo na nim nie doradza się na pałę,chcesz to bierz i 20 srodków ja jestem sie w stanie załozyć z tobą o dobre 2 cykle ha hgh ze to co osiagniesz na tym połaczeniu to ja innego chłopaka zrobię lepiej na max 2 środkach z takiego samego pułapu wyjściowego.Chcesz bez głowy ładu i składu napompowac się,nałapiesz kg [...]

j/w koledzy. Nie przekraczaj 25mg w porcji raczej. Aha, to, że po jakimś czasie odczucia "euforii" itd. mogą zniknąć, nie znaczy, że efka przestaje działać, Nadal aktywuje pewnie procesy pomagające palić BF. Wg badań najbardziej efektywna forma przy paleniu fatu to 2x dziennie 20-25 mg efki + 200mg kofeiny. Sam teraz to też biję :)

masz racje Aras84 .kiedys juz uzupelnialem profil ale moge to zrobic ponownie chyba nie mam wyjscia. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: latek sporo ale z czestymi przerwami-od 1.5roku systematycznie 6. DIETA: -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 5g [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 121 -udo:63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: spory 6. DIETA: -białko: ok.220g/dzień -węglowodany:300+- 30g/dzień -tłuszcz:30-40g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na samym propie(20 strzałow) i anavar(200tabsów) a wcześniejszy był bardzo dawno 8. TRENING:5 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Nie mam fotki, mam normalną budowę ciała(rozbudowana klatka piersiowa), zawsze tylko tkanka tłuszczowa mi sie odkłada na bokach i ciężko mi ją zrzucic do końca. Jeśli mam przerwe od treningów to szybko mi sie odkłada mimo tego, że sie wcale nie obżeram. [...]

A i dodam, (jeżeli to coś pomoże), że BF, według fałdomierza mam ok. 20%.

Pierwsze to dzięki za odp :) No ja nie wiem właśnie mam 90-92 w pasie ale jestem wysoki i szerokiej budowy brzuch jest ale malutki mam 183,5 cm i 80 kg wagi ale bf mam dość wysoki nie powiem. No i teraz zostają jeszcze moje pytania... 1. Ile czasu mam mi ten rowerek zajmować 30-45 min czy więcej ?? 2 Jaka pora słyszałem, że najlepiej rankiem w [...]

Wroce do domu to wstawie, bo teraz nie mam mozliwosci. Ale z wygladu nie mam 10.8%. Jak patrzylem na te zdjecia BF na potreningu, to powiedzialbym, ze kwalifikuje sie pod 20% Zakladajac, ze potrzebuje, to myslisz, ze takie proporcje bialka bylyby odpowiednie? Generator pokazal mi, zebym jadl 94g bialka, 360g wegli, 80g tluszczu i 2400 kalorii, ale [...]